Наткнулась я тут на одну статейку интересную о том, как мы сами себе организуем стресс. В общем, это дело наших же рук. В статье описаны варианты организации себе первоклассного стресса. Почти все способы мне знакомы, а Вам?
На мой взгляд, особенно интересно, зачем нам нужен стресс, раз часто мы сами его себе организовываем. Оказывается, нам самим это выгодно по нескольким причинам (см. ниже).
Вообще, я обожаю такие вот вредные советы, меня они здорово мотивируют. Просто часто рекомендации вызывают ощущение, что нам чего-то навязывают, учат нас, неразумных, как правильно, так что сразу хочется сделать все наоборот. А здесь наоборот говорят, что мы можем делать, что угодно, и даже предоставляют на выбор несколько инструментов для ухудшения качества собственной жизни. Лично у меня сразу появляется ощущение полной свободы выбора, а это очень вдохновляет.
Привожу части статьи отсюда.

10 способов увеличить свой стресс

Насколько вы овладели искусством управлять стрессом? Можете ли вы его увеличить на 100%? На фоне полного здоровья, благополучия и мира? Все в ваших руках, это не так сложно, как кажется. Можно использовать приведенные ниже тактики.

читать дальше

Зачем нам нужен стресс?

Почему люди искусственно увеличивают свой стресс, когда его по жизни хватает и без наших усилий? Потому что состояние стресса позволяет нам решать какие-то проблемы или, как сказали бы психологи, доставляет «вторичную выгоду». В частности, стресс:
— дает адреналиновую встряску и бодрит, когда в жизни недостаточно риска;
— позволяет чувствовать себя важным, значимым человеком, который всегда занят и всегда не успевает;
— позволяет избегать близости и хранить дистанцию: когда человек боится отношений, он может с головой уйти в важную работу;
— позволяет избегать ответственности («мне некогда решать эту проблему, я очень занят»);
— позволяет требовать от окружающих послушания, как в государстве на военном положении.

Смех и стресс

Смех и стресс плохо уживаются друг с другом. Вот что смех делает со стрессом и его последствиями:
— увеличивает психическое и мышечное расслабление;
— поддерживает ощущение благополучия;
— высвобождает естественные гормоны счастья — эндорфины;
— снижает уровень гормонов стресса (эпинефрина, кортизола и некоторых других);
— понижает давление крови;
— держит сердце в хорошем тонусе;
— очищает легкие от углекислого газа;
— повышает гибкость мышц;
— стимулирует иммунную систему.

Автор: Михаил Завалов

@настроение: Исследовательское

@темы: Психология, Вредные советы